Du kannst dich mal … gesund erholen!
Effektive Impulse für wohltuende Regeneration im Alltag
Produktbeschreibung
Regeneration ist weit mehr als nur ein Mittel, um frischer und leistungsfähiger im Alltag zu sein, sie ist die wichtigste Form der Ressourcengewinnung und damit die Wiege der Gesundheit.
In 40 Kapiteln klärt der Gesundheitsexperte über das Prinzip der Regeneration auf und liefert Strategien und Vorgehensweisen für eine erfolgreiche und gesunde Erholung im Alltag. Er erklärt, wie Stress, Ablenkung, Müdemacher und Übersäuerung einer gesunden Erholung im Wege stehen. Das Buch liefert zudem Erkenntnisse über die persönlichen Voraussetzungen für die richtige Erholung. Im Fokus steht dabei die praktische Anleitung, wie Menschen beispielsweise korrekt aktive Entspannungsübungen, eine gesunde Morgenroutine oder einen Powernap einsetzen. Die Neuerscheinung bildet den Start einer dreiteiligen Reihe zum Thema Gesundheit im Alltag.
Informationen & weiterführende Links
| Autor | Baak, Ben |
| Medientyp | Hardcover, Softcover |
| Auflage | 1 |
| Verlag | KVM - Der Medizinverlag |
| Seitenzahl | 284 |
| Auflage (Zusatztext) | 1. Auflage 2023 |
| Erscheinungstermin | 23.01.2023 |
| Bestell-Nr. | BS31603 |
| ISBN | 978-3-86867-648-8 |
